2018.12.04 トレーニング kimuson_

ブランクからローラートレーニングを再開したときに気を付けること

海外出張、インフルエンザ、気管支炎、とトレーニングできない時期が約2ヶ月続きました。ロードバイク（持久系スポーツ全般）に言えることですが、1週間以上練習をさぼるとあっというまに凡人に戻ってしまいます。で、今回は2ヶ月…

2018.11.19 雑記 kimuson_

ロードバイク初心者のためのロードレースカテゴリー解説

自転車レース出てみようと思うと、いろんな団体があって、何が違うのよ？？どれに出ればいいの？ってなりませんか？？私はなりました！今でこそわかりますが、始めた当時はエリート？なにそれお金持ちですか？みたいな感じでした。 …

2018.11.10 トレーニング kimuson_

何かに打ち込んでいる人、頑張っている人、目標がある人、全てのことは可視化しましょう！と言ってもなかなか伝わらない、刺さらない。なんで？となる。もしくは理屈では伝わっているけど、面倒だからやらない。だから達成できない…

2018.11.08 機材 kimuson_

ロードバイクにはまって、いつのまにか5年が経過しました。その中で、あれこれ色んなアイテムに投資してきました。買って失敗したアイテムも数知れず。。。。orz サイクリスト、というよりはレーサー寄りの目線にはなりますが、買…

2018.11.08 トレーニング kimuson_

レースに出たいんですけど、どうやったら強くなれますか？こんな質問をいただくことが多いので、記事にして私の考えをロードマップとして公開します。トレーニング用語を覚えるまずはトレーニングしないと強くなれないのですが、そ…

2018.11.08 トレーニング kimuson_

みなさんパワーカーブを知ってますか？？　パワーメーターは持っていても、パワーカーブは把握していないという人が結構いるんですよね。非常にもったいないです。自転車レースは頭脳戦です。データが多ければ多いほど有利になってき…