以前に冬場はお風呂場でロードバイクを洗車しましょーという記事を紹介させていただきましたが、お風呂場での洗車に抵抗がある人も多いはずです。 そんな方のために、BOSCHのコードレス洗浄機が本当に神アイテム過ぎるので是非紹介…

ロードバイクって電動化やエアロ等の技術の進化はすごいのに、ブレーキシステムは時代遅れのリムブレーキが主流のままなんですよね。 リムブレーキなんて自動車設計エンジニアの目線から見たら、過去の技術云々の以前に安全面でオワコン…

ZwiftメニューのMcCarthy Specialを取り入れ始めて約1ヶ月。 ようやく、メニューをクリアすることができました！！ McCarthy Specialって何？って方は→【ロードバイク・トレーニング・zwif…

3か月ぶりに所属チームの実走トレーニングに参加してきました。 今までのローラートレーニングはチームの練習に参加するための練習、という位置づけでした。 練習は平地も登りもあるコースで約100キロ近く走ります。 平地の巡行は…

SSTばっかりやっていてFTPの向上が頭打ちになったら、高強度も取り入れましょーっていう記事を書いてから10日経ちました。 さてさて、この10日間でどうなったか私の経過報告を公開いたしますっ。 10minパワー：290W…

正月からトレーニングを再開し、開始2週間で20minパワーが60Wも向上しましたが、この1ヶ月全然成長しませんでした。（ゼロではありません） 練習開始当初のようなグングン伸びる感覚はなく、毎度同じ設定値に対し同じ辛さを体…

プロスポーツと言って、真っ先に思いつくのは野球・サッカー・相撲・テニス・バスケ どれも共通しているのはスタジアム競技であり、プレイヤーがプロとして食べていけること。 逆に、私の大好きなロードバイクはというと、スタジアム競…

タイトルの単語、工学系の人はピン！と来ると思いますが、何のこっちゃ？？という方が、多いんじゃないでしょうか？？ ロードバイクに乗っていると、色々なデータを取りますよね？ スピード ケイデンス 心拍数 走行距離 パワー 時…

そろそろ冬のオフシーズンから春のロードバイクシーズンインに向けてトレーニングを再開されてる方が多いのではないでしょうか？ オフでブランクを入れると、だいぶパフォーマンスが低くなっていますよね？ では、どれくらい練習すれば…

ロードバイク乗りにとって、必ず通る儀式。”剃毛” なんでスネ毛剃るの？っていう話は置いておいて！ シーズンインしてロングジャージからショートジャージに衣替えする頃になれば、みんなせっせと風呂場でスネ毛を剃毛するのがおなじ…