自転車パーツの中で、最も重要と言えるものの1つがペダルです。
ペダルは脚に接してパワーを伝える役割を担うパーツであり、自転車が進む速さに直結する部分でもあります。
故に、様々なメーカーがその開発に着手しています。
たくさんあるペダルの中から、何を選べばいいのか迷う人は多いはずです。
今回はペダルの種類とそれぞれの特徴について解説したいと思います。是非ペダル選びの参考にしてみて下さい。
Contents
ペダルの種類
フラットペダル
自転車のペダルで最も一般的なものがフラットペダルです。スポーツタイプの自転車でも、最初はこのペダルが付いていることが多くあります。
フラットペダルの最大のメリットは、底が平らな靴であれば比較的どんな靴でも合わせられるという点でしょう。
スニーカーでも革靴でもOKです。その日のファッション、シーンに合わせた靴を選んで自転車に乗ることができるメリットがフラットペダルにはあります。
また、フラットペダルは足を置く自由度が高いため、乗り降りし易いというメリットもあります。
脚が固定されることもないため、ふいによろけてもすぐに足をつくことが出来るので、立ちごけの心配もありません。
ビンディングペダル
ロードバイク（MTB）の性能を最大限引出すために作られたのがビンディングペダルです。
クリートという部品によってシューズをペダルに固定することで、ペダリングの効率を高め、より高いパワーを生み出すことができます。
また、足がペダルと固定されるため、荒れた路面や段差でも身体（脚）がペダルから浮き上がることを防ぐことが出来ます。
より速さを求める場合や、レースに出場する際には必須のアイテムと言えます。
街乗りなら〝トゥクリップ〟がお勧め
トゥクリップとは、フラットペダルに取付けて足を引っかけられるようにする部品です。そうすることで、フラットペダル（スニーカー）でも引き足が使えるようになります。(もちろんビンディングペダルには劣りますが)
ビンディングペダルが開発される以前は、大きなレースでもこのトゥクリップが主流でした。
トゥクリップのメリットは、足を固定するのに靴の自由度が高いことです。
クリップに靴のつま先部分を引っかけるだけなので、専用のシューズを使う必要がありません。
ビンディングよりも外しやすく、乗り降りが安全にできるというメリットもあります。
さらに、トゥクリップは安価なため、気軽にカスタマイズできるアイテムです。
街乗りやちょっとしたサイクリングにおいて、「速さ＋ファッション＋コスパ」を網羅するならトゥクリップがおすすめです。
ビンディングペダルの種類と特徴
ビンディングペダルは様々なメーカーが開発・販売しています。それぞれのメーカーに特徴があり、自分の好みに合ったペダルを選ぶことができます。
以下に主なメーカーの特徴を簡単にまとめておきます。是非参考にしてください。
SHIMANO(シマノ)
SPDペダル(ex. PD-EH500)
シマノのSPDペダルはフラットとビンディングのハイブリッドです。
ゴム底のスニーカータイプのシューズに専用クリートを取り付けて使用します。
基本的には徒歩の多いツーリング向けのビンディングと言えるでしょう。
フラットペダルとしては靴底の接地面積が小さいため、人によっては乗りにくいと感じることがあるかもしれません。
SPD-SLシリーズ
シマノのSPD-SLシリーズは競技志向で開発されたビンディングペダルです。
レースだけでなく、通常のサイクリングでも使用しているライダーは多く、汎用性の高いペダルと言えます。
通常のSPDペダルよりも大きい専用クリートを使うことで、ペダルとシューズの固定力がより強くなります。
よって、ツーリング向けのペダルよりもさらに、ライダーのペダリング向上、長距離走行における疲労の軽減などの効果が見込めます。
SPD-SLシリーズにはいくつかグレードがあり、現在最高のグレードは「DURA-ACE PD-R9100」です。
大きな違いは剛性の高さと重量にあります。
剛性が高いことでより力が伝わりやすくなります。
また、PD-R9100の重量は234gで、より低いグレードのものと比べると100g近くの差があります。
一般のライダーにとっては、低いグレードと高いグレードのものとで大きな違いは感じられないかもしれません。
しかし、プロレベルのパワーをペダルに伝える場合や、レースで1分1秒を争うシーンではそのアドバンテージは顕著なものとなります。
SPD-SLでレースに参加するのであれば、「105 PD-5800」から上のグレードを使用することをお勧めします。
LOOK(ルック)
ルックは初めてロードバイクにビンディングシステムを導入したメーカーです。
ルックのペダルにはKEOグリップという専用のクリートを使用します。
力をペダルに伝えやすく、パワーを出した分だけ推進力に変わっていく感覚が得られます。
KEOグリップクリートには底にラバーが装着されています。
普通のクリートでは地面を歩くとき滑りやすいというデメリットがありますが、ラバーのおかげでその心配はなく、歩きやすいというメリットがあります。
クリートでガチガチに足を固定してしまうと膝の負担に繋がるため、クリートによって左右に動く〝遊び〟が確保されています。
シマノのクリートに比べて、ルックのクリートには足を固定した際の〝遊び〟が大きいものがラインナップされているため、比較的膝に優しいクリートと言われています。
SPEED PLAY(スピードプレイ)
チュッパチャップスの様な独特な形が特徴のペダルです。
スピードプレイのメリットは、その着脱のし易さにあります。
その独特な形状から、ペダルに裏表がないのです。
どちらの面でもシューズをペダルにはめることができるため、ペダルがはまらずガチャガチャとなるストレスがなくなるでしょう。
スムーズにペダルの着脱ができると、転倒のリスクも軽減されます。
また、スタックハイト(ペダルシャフト中心から踏み面の距離)が小さいため、よりダイレクトな踏み心地を得ることができます。
更に、他のビンディングと比べて固定部分の〝遊び〟の自由度が高く、膝に優しい作りになっています。
クリートの摩耗に対しても他社に比べてタフネスが高く、現行モデルはクリートカバーを使用せずに歩行をしてもなかなか擦り減らないのが特徴です。
こんな方にお勧め
- レースのスタートでロケットダッシュを決めたい方
- カラーバリエーションでオシャレを楽しみたい方
- 歩行シーンが多く、すぐにクリートがすり減ってしまう方
TIME(タイム)
タイムの場合、ペダルにクリートを置くだけで簡単にキャッチしてくれます。
タイムのクリートは〝カフェクリート〟とも呼ばれ、床を傷つけにくいという特徴があります。しかし、その分クリートの減りが早いというデメリットもあります。
タイムのクリートも〝遊び〟が大きいため膝に優しいと言われています。
さらに、足の可動域が大きい分グニャグニャとパワーが逃げてしまう感覚を改善するため、セルフセンタリング機能が搭載されています。よって、膝に優しく、且つ常に適切な位置でペダリングがし易くなっています。
上位グレードで比較すると、タイムのペダルはかなり軽量です。その分値段も高くなりますが、ヒルクライムなどバイクの軽量化が必要な場合にも効果的でしょう。
まとめ
・自転車にはそのまま乗れるフラットペダルと、足を固定するビンディングペダルがある。
・街乗りなどには様々なシーンに対応できる〝トゥクリップ〟がおすすめ。
・ビンディングペダルにはメーカー各の特徴があるため、自分の好みやライドスタイルに合わせて選ぶことができる。
ちなみに、私のイチオシはスピードプレイです
以上、ペダルの種類と特徴について解説してきました。みなさんもお財布の許す限り、様々なペダルを試してみることをお勧めします。